Exercice d’isolation parfait pour cibler spécifiquement les quadriceps. Idéal pour renforcer et dessiner l’avant des cuisses, il permet un contrôle précis de la contraction musculaire.
Un mouvement efficace pour développer la force et le volume des quadriceps tout en réduisant la pression sur le dos. Il permet un travail intense avec une amplitude ajustable selon vos objectifs.
Variante du squat classique, il cible principalement les quadriceps tout en offrant un meilleur soutien du dos. Idéal pour travailler les jambes en profondeur avec un mouvement contrôlé.
Exercice incontournable pour développer la puissance des jambes et l’explosivité. Il engage fortement les quadriceps, les fessiers et les ischio-jambiers pour un renforcement global du bas du corps.
